补钙吃什么牛奶最好_补钙吃什么比较好
2023-03-18 06:56:44
来源：互联网
【资料图】
1、病情分析：可以用一些实用的富含钙的食物来补钙，包括牛奶、小鱼、虾、黑木耳、海带、坚果、芝麻等。
2、补钙的同时，要注意晒太阳。
3、最好在饭后或睡前补钙，这样有助于钙的吸收，因为胃酸能促进钙变成钙离子。
4、同时可以在睡前补钙。
5、晚上钙会随着分泌物和尿液流失，晚上可以补充。
6、这是为了避免骨骼中的钙持续转移而导致骨质疏松。
7、钙补充剂可以简单地选择钙调神经磷酸酶，或输注米格达，即唑来膦酸注射液和特立帕肽注射液。
8、还要检查是否有其他原因导致缺钙，比如激素缺乏导致缺钙，可以补充一些雌激素。
9、甲状腺疾病也会引起缺钙，需要根据对症检查进行补钙。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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