全球最新：晚上千万不要吃完就睡为什么_晚上千万不要吃完就睡

1、晚上七八点吃晚饭，本来就有点晚了，一般晚饭时间是在六点钟，七点以后不建议吃任何食物，如果你不担心肥胖，那还是可以的。

2、吃完饭躺床上是不利于身体健康的。

3、如果吃完晚饭马上睡下来消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而睡不好甚至出现危险，特别是中老年以上的老人，必须要晚饭吃早点，适当的散散步，老年人消化比较慢，睡觉比较早，吃晚了，胃肠睡觉会感觉不舒服。

(资料图)

4、吃完饭，如果不想散步，在家里也可以。

5、年轻人在家可以靠墙站二十分钟到半个小时，老年人坐下来休息，半个小时，可以活动，做些简单的肢体动，比如：扭扭腰、抬抬胳膊、踢踢腿等等。

6、是的，饭后睡觉对身体是不利的。

7、如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。

8、记住:睡觉前三个小时吃饭，不要间隔太近！晚上七八点吃完饭后上床就睡，这肯定不是好习惯，不值得提倡。

9、正确的做法，六点吃晚饭，并把握两个原则，一是七分饱，晚饭不可吃的太多; 二是晚饭尽量清淡，忌大鱼大肉，肥干厚味。

10、饭后40分钟，可以做点轻松的运动，聊点轻松的话题，看点幽默风趣的电视剧，读点吧自己喜欢的小说，十一点前上床睡觉。

11、晚上七八点钟吃完饭。

12、就躺在床上，不应该说是对身体有伤害，只能说是不好。

13、 应该休息一下。

14、然后散散步，活动活动。

15、这样对身体好，避免身体发胖。

16、晚上七八点钟吃完饭。

17、就躺在床上，不应该说是对身体有伤害，只能说是不好。

18、 应该休息一下。

19、然后散散步，活动活动。

20、这样对身体好，避免身体发胖。

21、希望对你的回答有所帮助。

22、晚上七八点才吃晚饭（有点晚，应该最晚七点吃完饭）！吃完饭就躺床上对人身体十分有害！起码吃完饭后应该收拾一下家务，然后走出家门。

23、到外边散散步！千万不要吃完饭就躺在床上。

24、这样消化不好。

25、还容易胖！如果干点活或出去走走转转，增加一些消耗，对身体有利！晚上七八点才吃晚饭。

26、吃完饭就躺床上。

27、对身体是十分有害的！劝君改掉这种不良习惯！饭后马上就躺下睡觉对身体有很多不良的影响，第一，影响消化。

28、饭后应该过了三个小时之后才能睡觉，如果马上，嗯睡觉，准备会造成很大负担，醒来后容易胃不舒服，时间待久了容易得胃病。

29、第二容易造成肥胖，吃完饭马上就睡觉。

30、吸收的营养会变成脂肪囤积起来。

31、第三容易给心心脏血管造成负担，容易引发多种疾病。

32、长期的话对身体是不好的。

33、首先吃完就躺床上影响你的胃消化，而且很容易发胖。

34、食物在胃里消化的时候是有很多胃酸的，如果躺着容易引起胃酸倒流。

35、时间久了可能会有胃病。

36、没有直接的害处啊，如果吃完就躺下的话，不要吃太多，因为没有消耗，睡觉也会有新陈代谢发生，不用过于担心。

37、但长期这样好像不太正常，毕竟我们还是四肢健全的人。

38、吃完饭就躺在床上是个不好的习惯，而且七八点钟吃饭显得比较迟，如果是经常这样对身体肯定不好，如果难得一次，倒也无所谓。

39、吃完饭以后最好散散步走动走动，这样促进消化，也不容易引起积食。

40、常言说，饭后百步走，能活九十九，还是有科学道理的。

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