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越长大就发现快乐是一种奢侈品，成年后的生活充满了各种情绪，快乐的占比越来越少。焦虑不安、感闷时常围绕着我们，深夜emo失眠也成为了很多朋友的日常。长期的负面情绪容易引起甲状腺、乳腺、肝脏、心脑血管等疾病，所以及时疏导发泄情绪是很有必要的。所以给大家介绍几个调节情绪的穴位，觉得生闷气、 不开心的时候记得多按揉噢
极泉穴取穴：曲肘，手掌摸后脑勺，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。作用：宽胸理气，通经活络。操作：食，中指并拢，伸入腋窝内，弹拨位极泉穴，速度不必过急， 10次左右即可
膻中穴取穴：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。作用:缓解胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。操作：中指端按揉, 约揉50~100次或手掌自上而下经#中穴顺气2-3分钟。
内关穴取穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上 腕横纹上2寸，掌长肌腱与侧腕屈肌腱之间。作用:缓解疲劳，舒缓精神紧张，帮助睡眠。操作:拇指尖按压内关穴，按捏3-5分钟，每日2～3次，左右交替。
期门穴取穴：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。作用:健脾疏肝，理气活血;操作：采用按探的方式，以感到酸胀为佳，每次按2-3分钟
少海穴取穴：屈肘, 当肘横纹内侧端与脑骨内上髁连线的中点处。作用:理气通络，益心安神，降浊升清。操作：采用按揉的方式, 以感到酸胀为佳，每次按揉2-3分钟。
合谷穴取穴：第1、2掌骨间, 当第二掌骨桡侧的中点处。作用：镇静止痛，通经活经，清热解表。操作：拇指指腹垂直按压此穴，每次1-3分钟
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