换季之时，如何预防宝宝过敏性鼻炎？按摩宝典收藏转发！

入秋之后，寒意渐浓，又到了儿童过敏性鼻炎的高发季节。“秋燥降温鼻先知”，很多宝宝被冷风一吹就不停地打喷嚏、流鼻涕，习惯性地揉鼻子、揉眼睛，晚上睡觉的时候鼻子总是不通气，影响睡眠。一旦赶上雾霾天气或者大雾天，鼻子就更加难受，这些都是非常常见的过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎在临床上称为变态反应性鼻炎，属于过敏反应中的一种，即是过敏体质与过敏源二者相遇而产生的疾病。常见的过敏源有植物的花粉，空气中漂浮的细菌和真菌，室内分布的屋尘螨和粉尘螨，猫狗的绒毛或者鸟的羽毛，空气中的雾霾颗粒或者衣物上的棉麻化纤颗粒等等，此类吸入性抗原进入人体后，与聚集在鼻粘膜肥大细胞表面的高亲和力IgE受体相结合，引起肥大细胞分泌炎性介质（如组织胺、白三烯等），刺激鼻粘膜的感觉神经末梢和血管，兴奋副交感神经，最终引起鼻痒、打喷嚏、清水样涕等症状。

(资料图片仅供参考)

过敏性鼻炎的预防与治疗

只注重鼻炎发作时的治疗，是不对的！平时的预防也很关键！

那么除了远离过敏源、加强体育锻炼等方法，还有什么能帮助我们预防过敏性鼻炎呢？今天就为大家带来一套鼻保健操，帮助大家预防、缓解过敏性鼻炎。

1.推擦鼻梁：用双手食指指腹自鼻梁两侧鼻翼处开始自下而上至鼻根部，来回推擦30下，至鼻梁发热，每日3组。

2.按揉迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）：用双手食指指腹揉按迎香穴，顺逆时针各30下，每日3组。

3.按揉印堂穴（位于两眉中心）：将右手中指揉按印堂穴上，顺逆时针各30下，每日3组。

4.按揉风池穴（位于枕骨下，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处）：一手轻扶小儿前额部以稳定头部，另一手拇指与食指相对拿而揉之，顺逆时针各30下，每日3组。

中医治疗过敏性鼻炎

秋季是气候变化的季节，也是多风的季节。《景岳全书》中写道，“凡由风寒而鼻塞者，以塞闭腠理，则经络壅塞而多鼽嚏。”中医认为，风为阳邪，宜袭阳位，也就是风邪会从口鼻而入，侵犯鼻窍，致络脉不通，气血痹络，则鼻窍失于通畅和濡养而发病。

目前，中医治疗过敏性鼻炎从整体出发，“因人、因地、因时”，根据地域、气候、个体等，进行综合辨证治疗。通过内服汤药、针刺、推拿、耳穴贴压等治疗手段，起到改善儿童过敏性鼻炎、儿童急性感染性鼻—鼻窦炎等疾病的症状。

来源：天津市儿童医院

编辑：赵金玥